Thực chất, việc làm cho bạn luôn bực dọc, cau có chính là vì bạn luôn nhìn vào mặt xấu của mọi vấn đề và chỉ nhìn cuộc sống của mình dưới góc độ tiêu cực. Bạn nhìn vào những người may mắn, hạnh phúc xung quanh mình và thầm trách tại sao ông trời lại bất công với mình như thế. Nhưng hãy dừng lại một chút, có khi nào bạn tự nhìn nhận lại để thấy mình may mắn hơn rất nhiều người, sở hữu vài thứ mà nhiều người thấy ghen tỵ? Bạn một cơ thể khỏe mạnh ít đau ốm, bạn có gia đình yêu thương, bạn có công việc ổn định, bạn có kỹ năng và sở trường riêng,…Những thứ bạn đang có đó đã là may mắn hơn nhiều người rồi đấy. Biết hài lòng với điểm tốt của mình – thôi ca cẩm về sự xui xẻo của bản thân chính là một cách để bạn tự tin hơn, yêu đời hơn. Và cũng đừng quên hãy để mỗi trải nghiệm bạn trải qua trong đời là một bài học để bạn học hỏi và không ngừng phát triển.
Ngoài ra, tự tạo ra một vài thú vui như dậy sớm để chăm sóc cây cảnh và thưởng thức bữa sáng ngọt lành, dọn dẹp và làm mới nhà cửa, tự nấu một bữa ăn, mua sắm hay thỉnh thoảng du lịch ở một nơi xa…sẽ giúp bạn thư giãn và cảm nhận được ý nghĩa của cuộc sống này.
🌈Đừng chìm đắm trong hiện tại hay nuối tiếc quá khứ: Hãy tiến về tương lai
Thay vì để mình mắc kẹt trong những khó khăn vào thời điểm hiện nay, hãy suy nghĩ về tương lai, về các mục tiêu, dự định của bạn. Tưởng tượng giấc mơ của bạn sẽ trở thành sự thật. Và vạch ra một kế hoạch dài hạn cho chính tương lai của mình.
Trong những phút khó khăn nhất cuộc đời, lý tưởng sống và ước mơ sẽ là cánh tay vực bạn dậy để tiến về phía trước. Nếu không có mục tiêu hay một đích đến nào đó, bạn sẽ lạc lõng giữa hiện tại và dễ ngã lòng bởi những thử thách của cuộc sống. Vậy nên, hãy học cách suy nghĩ tích cực và vẽ ra cho mình một bức tranh cuộc đời để quyết tâm tiến bước đến cùng, dù cho có chuyện gì xảy ra nhé.
🌈Chia sẻ cảm xúc của bản thân
Kết nối với những người khác sẽ tạo ra nhiều cảm xúc tích cực. Khi bạn chia sẻ khó khăn của bạn cho người khác, bạn sẽ thấy nhẹ lòng hơn, được giải tỏa bớt căng thẳng đau buồn. Nếu cảm thấy không có ai hiểu bạn hoặc lắng nghe bạn (rất nhiều bạn đã ở trong trường hợp như vậy), hãy viết blog hoặc đơn giản là viết cảm nghĩ của bạn ra giấy, hoặc tham gia một diễn đàn nào đó. Những người bạn xa lạ nhưng cùng tâm trạng sẽ giúp bạn có thêm nghị lực đứng lên. Và nếu bạn chia sẻ niềm vui với mọi người, niềm vui đó sẽ được nhân lên, lan tỏa. Do đó, chia sẻ cảm xúc và tận hưởng cảm xúc khi được chia sẻ là một điều quan trọng bạn nhé.
Sưu tầm
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét