Đối tượng stress là ai? Tất cả mọi người, có thể bắt đầu từ 3 tuổi đến già. Vì sao stress lại bắt đầu sớm như vậy? Stress có thể là sự bất như ý về cảm xúc nên một đứa trẻ khi muốn hoặc bị áp lực về tinh thần mà không thỏa mãn được thì cũng đã rơi vào tình trạng stress.
Vậy Stress có lợi cho chúng ta không?
Chắc chắn mọi người sẽ trả lời stress CÓ HẠI cho cơ thể. Không ai mong muốn gặp stress và hạn chế không để bị stress vì nó gây ra nhiều tác hại. Stress sẽ gây ra mệt mỏi, mất ngủ, tâm lý chán chường thậm chí lâu ngày trở thành trầm cảm hoặc phát sinh những bệnh khác như cảm, bệnh tật khác trong cơ thể.
Nhưng hiếm có người biết được rằng Stress CÓ mang lại tác dụng TỐT cho cơ thể. Khi stress, hormone oxytoxin ở tuyến yên được tiết ra nhiều nhất. Tim đập nhanh hơn để thúc đẩy việc ra quyết định. Thở gấp cũng làm tăng và bơm oxy lên não bộ. Oxytoxin không chỉ phản ứng ở não mà trên toàn bộ cơ thể và nó có nhiệm vụ bảo vệ tim mạch khỏi những tác hại của stress. Nó là một loại kháng sinh tự nhiên. Nó giúp các mạch máu giãn ra khi gặp căng thẳng.
Oxytoxin giúp tế bào của tim tái sinh và chữa lành những hư tổn mà stress gây ra. Hormone này cũng được xem là một “Hormone stress” giúp trái tim bạn khỏe hơn.
Bạn càng tiết ra hormone này để tìm kiếm sự giúp đỡ bao nhiêu thì giúp nâng cao sự giao tiếp và ủng hộ từ những người xung quanh bấy nhiêu. Sự phản ứng, hồi đáp của bạn về stress tốt hơn và bạn hồi phục nhanh chóng hơn sau stress. Nó có tác dụng gắn kết người ta lại với nhau.
Nó thôi thúc người bị stress tìm kiếm người để tâm sự thay vì giữ kín nó. Stress giúp bạn gắn kết với người thương xung quanh mình nhiều hơn. Điều này dẫn đến sự phản ứng của bạn tốt hơn và khả năng phục hồi của bạn sau stress nhanh hơn.
Tóm lại, nếu nhìn ở khía cạnh này thì stress giúp ta nhận biết rằng cơ thể của chúng ta đang tập để thích nghi với một vấn đề mới. Nó còn giúp gắn kết với người xung quanh và giúp ta phản ứng lại với vấn đề tốt hơn.
Thực ra không phải bạn đang stress vấn đề gì mà cách bạn đối diện, phản ứng, nhận thức về stress ra sao mới là điều quan trọng nhất.
Stress không xấu, stress giúp chúng ta tập thích nghi vấn đề đưa ra giải pháp tốt hơn. Cách bạn nghĩ stress xấu, có hại sẽ dẫn đến những sai lầm về suy nghĩ và chậm đưa ra quyết định hoặc hướng đến kết quả không mong muốn. Vì vậy, cách bạn NGHĨ, CHỌN để hành động khi gặp stress là điều quan trọng nhất. Đặc biệt thái độ xem stress là một điều có lợi cũng là điều bạn nên thử nghĩ đến và giúp cho chúng ta luôn biết rằng: LUÔN CÓ CÁCH ĐỂ VƯỢT QUA THỬ THÁCH và bạn KHÔNG ĐƠN ĐỘC để vượt qua nó.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét